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大学生心理健康教程


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大学生心理健康教程
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  • 书号：9787030387875
    作者：傅琼,康海燕
  • 外文书名：
  • 装帧：平装
    开本：16
  • 页数：236
    字数：336
    语种：汉语
  • 出版社：科学出版社
    出版时间：2013-10
  • 所属分类：
  • 定价： ￥30.00元
    售价： ￥18.00元
  • 图书介质:
    电子书

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内容介绍

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　　本书以学生的需要为出发点，围绕学生生活的主要方面组织项目内容。项目1简要介绍了心理健康的标准、维护心理健康的意义，以及在校学生维护心理健康的基本途径。项目2从认识自我、接纳自我、完善自我入手，介绍了做最好自己的方法。项目3对人格的4个重要组成部分进行了详细介绍，并讲解了健全人格的方法。项目4对大学学习生活进行了分析，提出了改善学习的策略。项目5从认识情绪入手，详细介绍了情绪管理的具体方法。项目6对大学生人际关系的特点和问题进行了介绍，提出了提升人际交往的策略。项目7主要介绍了挫折与压力管理的内容。项目8对大学生恋爱心理与性健康进行了探讨。项目9以热爱生命、享受生活为主旨，意在使学生理解生命的意义和价值，走好未来的人生道路。 　　本书既可作为各类高职高专院校和本科院校心理健康教育教学教材，也可作为相关社会人士的参考用书。
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目录

  • 项目1 解开心灵的密码——心理健康认知
    【学习目标】
    【案例导入】
    【知识介绍】
    1.1 初识心理健康
    1.2 大学生常见的心理健康问题
    1.3 大学生心理自我保健
    【心理训练】
    活动1 折纸游戏
    活动2 我的自画像
    【心理测评】
    【作业强化】
    【自我感悟】
    项目2 做最好的自己——认识自我
    【学习目标】
    【案例导入】
    【知识介绍】
    2.1 认识自我
    2.2 接纳自己
    2.3 完善自我
    【心理训练】
    活动1 天生我才
    活动2 20 个“我”
    活动3 自信心训练
    活动4 放大自身优点、接纳自身缺点
    【心理测评】
    【作业强化】
    【自我感悟】
    项目3 缔造精神的美丽——健康的人格及塑造
    【学习目标】
    【案例导入】
    【知识介绍】
    3.1 认识人格
    3.2 了解大学生常见人格偏差及调试方法
    3.3 塑造大学生健全人格
    【心理训练】
    活动1 3 个“我”
    活动2 “我”是一个独特的人
    【心理测评】
    【作业强化】
    【自我感悟】
    项目4 走向成功的阶梯——学会学习
    【学习目标】
    【案例导入】
    【知识介绍】
    4.1 了解大学学习特点
    4.2 认识学习中常见问题
    4.3 学会学习
    【心理训练】
    活动 时间分割
    【心理测评】
    【作业强化】
    【自我感悟】
    项目5 擦亮心灵的窗户——大学生情绪及管理
    【学习目标】
    【案例导入】
    【知识介绍】
    5.1 认识情绪
    5.2 管理情绪
    【心理训练】
    活动1 觉知情绪
    活动2 善用注意力
    【心理测评】
    【作业强化】
    【自我感悟】
    项目6 达成和谐的沟通——人际交往与调适
    【学习目标】
    【案例导入】
    【知识介绍】
    6.1 人际关系的基本知识
    6.2 大学生人际关系特点及问题
    6.3 大学生人际交往能力提升策略
    【心理训练】
    活动1 你有困难我来帮
    活动2 你夸我笑
    活动3 心理剧表演
    【心理测评】
    【作业强化】
    【自我感悟】
    项目7 直面生活的挑战——挫折与压力管理
    【学习目标】
    【案例导入】
    【知识介绍】
    7.1 认识挫折与压力
    7.2 挫折和压力的身心反应
    7.3 挫折调适和压力管理
    【心理训练】
    活动1 压力问题脑力激荡
    活动2 绝处逢生
    活动3 挫折的滋味
    活动4 人生曲线
    【心理测评】
    【作业强化】
    【自我感悟】
    项目8 培植幸福的玫瑰——大学生恋爱心理与性健康
    【学习目标】
    【案例导入】
    【知识介绍】
    8.1 认识爱情
    8.2 大学生恋爱的影响因素
    8.3 大学生常见恋爱问题及其调适
    8.4 培养爱的能力
    8.5 大学生性心理的发展
    8.6 大学生常见的性困惑及调适
    【心理训练】
    活动1 我心目中的白马王子(白雪公主)
    活动2 大学生恋爱资格大拍卖
    活动3 《泰坦尼克号》续集
    活动4 爱情疗伤歌曲大比拼
    【心理测评】
    【作业强化】
    【自我感悟】
    项目9 点亮自己的生命——热爱生命 享受生活
    【学习目标】
    【案例导入】
    【知识介绍】
    9.1 探索生命意义和价值
    9.2 热爱生命 享受生活
    9.3 大学生心理危机干预
    【心理训练】
    活动1 为自己写一个墓志铭——希望自己给世界和后人留下怎样的印象
    活动2 安排生命的最后3个月——探索生命中的最重
    活动3 我的5样——探索自身生命中最重要的元素
    活动4 剖析死亡
    活动5 理清“我”的价值排列
    活动6 算算“我”的生活成本
    活动7 回报父母和社会 敢于承担责任
    【心理测评】
    【作业强化】
    【自我感悟】
    参考文献
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