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本书针对高等教育大众化的背景下，大学生普遍存在的职业生涯规划困惑及择业就业压力等突出问题，在总结和借鉴国内外职业生涯规划与就业指导工作实践和相关研究著作的基础上，结合高校自身特色，运用理论、案例和小练习相结合的方法，既传授大学生生涯规划与择业求职的基本知识和技巧，训练大学生更好地了解自我、适应社会，不断提高个人核心竞争力，又要唤醒大学生大学发展和职业发展的自主意识，启发大学生由单纯地解决就业问题转向对未来职业道路的思考和探索。

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  序
  上篇大学生职业生涯规划
  第一章职业生涯规划的前世今生003
  第一节什么是职业生涯规划004
  第二节为什么要规划职业生涯010
  第三节职业生涯能够规划吗？ 013
  第四节大学生涯规划与发展018
  第二章自我探索022
  第一节自我探索— 我与我的职业生涯022
  第二节职业兴趣探索026
  第三节职业性格探索033
  第四节职业能力探索037
  第五节职业价值观探索040
  第三章外界探索与职业发展045
  第一节外界探索概述046
  第二节外界环境探索047
  第三节生涯机会探索053
  第四节外界探索的途径064
  第四章如何做职业选择070
  第一节什么是职业决策071
  第二节职业决策的类型077
  第三节职业决策的原则和方法080
  第四节职业决策中的非理性信念及应对087
  第五章职业生涯规划与管理091
  第一节如何确定你的职业生涯目标091
  第二节如何制订职业生涯目标实施方案98
  第三节如何描绘你的职业生涯规划103
  第四节合理利用时间为生涯目标服务108
  第六章生涯偶然与职业发展113
  第一节生涯中的偶然和不确定114
  第二节理性看待生涯偶然事件115
  第三节充分利用生涯偶然事件118
  第四节主动开创和制造幸运119
  下篇大学生就业指导
  第七章大学生就业形势与维权127
  第一节我国大学生就业整体形势127
  第二节农业院校大学生就业形势134
  第三节大学生就业政策139
  第四节大学生就业维权146
  第八章大学生就业方式与路径153
  第一节大学生就业方式概述155
  第二节企业就业158
  第三节国内升学160
  第四节出国深造163
  第五节报考公务员及事业单位167
  第六节国家及地方项目170
  第七节自主创业174
  第九章求职你准备好了吗179
  第一节怎样进行就业信息的搜索与筛选180
  第二节自荐材料的作用、内容、特点及制作183
  第三节毕业生就业推荐表及其填写186
  第四节求职信怎么写189
  第五节个人简历怎么制作191
  第六节个人自荐材料的封面和附件195
  第十章让你的面试更有戏197
  第一节面试面面观198
  第二节面试，你准备好了吗 200
  第三节面试技巧知多少209
  第四节面试中的笔试220