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糖尿病是一种全身性的内分泌代谢疾病，是一种慢性、终生性、可控制性的疾病，必须进行长期综合治疗，这种治疗仅靠医护人员的努力是不够的，且绝大部分治疗措施都必须在家庭中实施。因此，普及糖尿病的防治知识，提高患者的自我保健能力就显得特别重要。
本书介绍了130招降糖方法(包括：运动锻炼、传统疗法、心理情绪、环境疗法)；48道降糖食谱；20道降糖药膳；32道降糖药茶。

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• 第一章 大家来认识糖尿病
  什么是糖尿病呢
  糖尿病怎样发生
  糖尿病患者在增多
  有一岁糖尿病患者
  糖尿病有何症状
  …………
  第二章 食物疗法与糖尿病
  饮食疗法
  糖尿病患者饮食疗法的作用
  糖尿病患者饮食疗法的原则
  患者要养成良好的饮食习惯
  糖尿病患者的饮食卫生须知
  糖尿病患者更需要灵活加餐
  糖尿病患者常用的降糖食物
  莜麦面
  麦麸
  燕麦
  高粱
  ………………
  药膳疗法
  药膳疗法的特点
  药膳的配制方法
  药膳食品的分类
  降糖药膳的药物
  人参
  黄芪
  地骨皮
  黄精
  …………
  药茶疗法
  药茶疗法的特点
  药茶的制作方法
  药茶的降糖机制
  药茶疗法注意点
  降糖药茶的验方
  苦瓜茶叶茶
  南瓜粉冲剂
  玉米须茶饮
  罗汉果茶饮
  …………
  第三章 运动与糖尿病
  运动疗法
  运动对糖尿病的治疗作用
  运动疗法对糖尿病的效应
  患者运动疗法特点及原则
  …………
  步行疗法
  普通散步法
  快速散步法
  定量散步法
  摆臂散步法
  …………
  慢跑运动疗法
  登楼疗法
  骑自行车疗法
  体操疗法
  饮料瓶体操
  家务运动操
  游泳疗法
  游泳有利于身体健康
  游泳运动量如何掌握
  游泳运动的注意事项
  球类疗法
  五禽戏疗法
  八段锦疗法
  第四章 传统疗法与糖尿病
  按摩疗法
  按摩疗法的作用机制
  按摩防治疾病的特点
  按摩疗法的操作要点
  …………
  气功疗法
  气功疗法糖尿病的作用
  气功疗法的作用机制
  气功治疗疾病的特点
  练功应遵循的基本原则
  …………
  针灸疗法
  针灸疗法优点及作用
  糖尿病针灸常用穴位
  针灸疗法的基本激发
  …………
  拔罐疗法
  拔罐疗法的作用机制
  常用拔罐器具的种类
  …………
  经穴扣击疗法
  经穴扣击疗法的作用
  经穴扣击疗法的特点
  …………
  磁疗法
  磁疗的作用机制
  穴位磁疗的优点
  …………
  足药浴疗法
  足药浴治疗糖尿病
  足药浴对人体的作用
  …………
  第五章 心理情绪与糖尿病
  心理疗法
  糖尿病患者需要心理治疗
  糖尿病患者心理情绪变化
  心理疗法治疗糖尿病机制
  …………
  娱乐疗法
  垂钓乐无穷
  旅游胸怀阔
  文艺利养生
  读书
  音乐
  音乐感觉式疗法
  音乐参与式疗法
  音乐结合式疗法
  舞蹈
  交谊舞
  老年迪斯科
  …………
  第六章 环境疗法与糖尿病
  矿泉浴疗法
  矿泉浴疗法的机制
  矿泉浴疗法的种类
  矿泉浴疗法注意点
  …………
  日光浴疗法
  日光浴疗法的机制
  糖尿病日光浴疗法
  日光浴疗法注意点
  …………
  森林浴疗法
  森林浴疗法的机制
  糖尿病森林浴疗法
  …………
  海水浴疗法
  海水浴疗法的机制
  糖尿病海水浴疗法
  全身浸浴游泳法
  …………
  气候疗法
  糖尿病患者春季保健
  糖尿病患者夏季保健
  糖尿病患者秋季保健
  …………