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本书主要介绍了各种果汁、饮料的制作方法,让无法在家用餐的孩子,快速补充营养,再搭配简易体操、穴位按摩,陪孩子度过快乐无忧的青春期。
目录
- 宝贝,你要变大人啰!
长大的感觉真好
关于帅哥美眉的问与答
请你跟我这样吃
第一章 身高与体重的迷思
长得像大树一样高
秾纤合度好身材
是强壮还是虚弱
有益成长的营养物质
芥芹苹果汁
拒绝当矮肥短
山粉圆冰橘茶
让你高人一等
芝麻黑豆冰沙
像大树一样高
啤酒酵母酸奶冰沙
长高不发胖
香香普洱茶
减少油脂吸收力
蜂蜜黄瓜汁
保持窈窕好身材
密瓜水果牛奶
营养又瘦身
杨桃萝卜汁
润喉止咳
参枣茶
保健强身
甜酒酿山药汤
增加抵抗力
第二章 这是面子问题
只要青春不要痘
防晒与美白
有益肌肤的营养物质
芦荟麦草冰沙
痘痘不再来
山药苹果汁
肌肤亮丽健康
鲜蚵玉米椰奶汤
减少青春痘发炎
草莓牛奶冰沙
别再叫我痘花
奇芒奶昔
做个白晳美人
绿奶西米露
抚平阳光的伤害
芭乐蔷薇茶
肌肤红润光滑
第三章 美眉的烦恼
太平公主与木兰飞弹
在姨妈来了
头晕目眩,眼冒金星
有益美眉发育的营养物质
魔芋木瓜冰沙
让你峰芒四射
扁豆甜汤
你也能骄傲地挺起胸
通草虾仁汤
太平公主长大了
葛根葱白茶
乳房大大大
黑糖椒姜茶
经期不再疲倦无力
红豆紫米粥
改善经前浮肿
莲子甜汤
不再湿答答
红枣胚芽豆浆粥
好朋友准时来访
益母饮
经期一点都不痛
银杞花肝汤
改善贫血症状
归杞茶
补血又强身
芦笋洋芹汁
不再头昏眼花
第四章 叫我第一名
过目不忘好脑力
消除疲劳有活力
照顾眼睛好眼力
有益脑力与眼力的营养物质
迷迭益智茶
增强记忆力
椰浆仙草冻饮
脑袋瓜变聪明啰
橙子蛋蜜汁
为脑力加分
薄荷冰柠檬水
提神醒脑
明日叶汁
头脑灵光
蛤蜊土豆浓汤
不再疲倦无力
紫苏梅气泡冰沙
补充体力
香蕉巧克力牛奶
运动后的能量补给站
地瓜香草奶昔
眼睛不再干涩
蓝莓酸奶乳
降低近视度数
菊杞茶
擦亮灵魂之窗
第五章 向压力说Bye-Bye
不定期的火山压力
心事谁人知的忧郁
失眠到天明
有益减缓压力的营养物质
金盏薄荷冰茶
消除压力下的口臭
红石榴水果冰茶
压力调适
葡萄苹果汁
抗压力、解焦虑
蜜桃可尔必思
稳定神经
香蜂柠檬草茶
让你变快乐
精力汤
松弛紧绷的身心
紫甘蓝可尔必思
保养你的胃
凉圆薰衣茶
缓解偏头痛
酸枣仁首乌茶
帮助睡眠
福圆参茶
不再夜夜失眠