本书详细地讲解了与高血压、冠心病发生有关的危险因素、通过改变不良的生活方式和药物防控高血压、冠心病的方法，以及病情监控等方面的知识。全书以高血压、冠心病为主线，融合了血脂异常、糖尿病等相关疾病的防治知识，从饮食、运动、烟酒、心理等多个方面，向读者展示了科学、健康的生活方式。
本书适合关心健康的普通大众、社区基层医疗卫生工作者及医学科普工作者阅读。
样章试读
目录
- 《健康大白话》丛书序
前言
什么是高血压？
血压和高血压
血压是怎么回事？
测量出的血压怎么表示？
高血压是怎么回事？
容易得高血压的人
哪些人容易得高血压？
青少年也会得高血压吗？
高血压的表现和诊断标准
出现哪些症状应该想到可能是得了高血压？
医生根据什么标准诊断病人是否得了高血压？
医生根据什么标准诊断儿童是否得了高血压？
高血压的分级和分类
怎样对高血压进行分级？
高血压前期是怎么回事？
收缩期高血压是怎么回事？
为什么对收缩期高血压要格外重视？
什么是白大衣高血压？
什么是原发性和继发性高血压？
高血压的治疗和预防
为什么得了高血压要赶紧治？
高血压可以治好吗？
得了高血压为什么不必害怕？
得了高血压该怎么治？
怎样避免得高血压？
通过什么途径可以学到控制高血压的知识？
什么是高血压的三级预防？
高血压可以引起的疾病
长期高血压可以引起哪些疾病？
长期高血压为什么可以引起其他疾病？
高血压病人如何避免因高血压引起其他疾病？
什么是脑卒中？
为什么长期高血压的病人容易发生脑卒中？
高血压和冠心病有什么关系？
心绞痛发作与血压的波动有关系吗？
什么是高血压肾病？
如何及早发现有可能得了高血压肾病？
高血压病人为什么要重视视力的变化？
为什么高血压病人要注意和糖尿病有关的检查项目？
高血压、肥胖、血脂异常、高血糖会同时发生吗？
已经发生了高血压引起的其他疾病怎么办？
什么是冠心病？
冠状动脉和冠心病
什么是冠状动脉？
什么是冠状动脉粥样硬化？
什么是冠心病？
医生诊断冠心病需要做哪些检查？
为什么得了冠心病别不在乎？
容易得冠心病的人
为什么发生动脉粥样硬化的人容易发生心、脑血管急症？
为什么有的人更容易发生紧急发作的冠心病？
冠心病的分类
什么是心绞痛？
什么是急性心肌梗死？
什么是猝死？
冠心病的治疗和预防
得了冠心病怎么治？
为什么不必害怕冠心病？
什么是冠心病的三级预防？
什么是冠心病防治的六条防线？
为什么要对冠心病进行终生管理？
如何对冠心病进行终生管理？
与高血压和冠心病发生有关的危险因素有哪些？
危险因素
什么是危险因素？
什么是可控制与不可控制的危险因素？
什么是不科学的生活方式？
为什么会有那么多人生活在高血压和冠心病的威健康大白话胁之中？
可以预测自己未来10年是否会发生心血管急症吗？
如何使用“10年内发生心血管事件风险评估表”？
与高血压发生有关的危险因素
与高血压发生有关系的危险因素中哪些是可以控制的？
与高血压发生有关系的危险因素中哪些是无法控制的？
吃盐过多会增加得高血压的可能性吗？
少吃盐对控制高血压有作用吗？
饮酒过多会增加得高血压的可能性吗？
吸烟会增加得高血压的可能性吗？
精神状态与高血压的发生有关系吗？
糖尿病和高脂血症与高血压有什么关系？
合理膳食对高血压的控制有作用吗？
与冠心病发生有关的危险因素
与冠心病发生有关系的危险因素中哪些是可以控制的？
与冠心病发生有关系的危险因素中哪些是无法控制的？
吸烟和冠心病的发生有什么关系？
运动多的人得冠心病的危险会降低些吗？
饮食合理的人得冠心病的危险会小一些吗？
性格与冠心病的发生有关系吗？
情绪对冠心病的发生有什么影响？
饮酒和冠心病有什么关系？
冠心病会遗传吗？
代谢综合征与高血压和冠心病
什么是血脂异常？
血脂异常与高血压和冠心病的发生有什么关系？
肥胖与高血压和冠心病有什么关系？
糖尿病是怎么回事？
糖尿病与高血压和冠心病有什么关系？
高血压和冠心病有什么关系？
代谢综合征是怎么回事？
代谢综合征与高血压和冠心病有什么关系？
怎样通过改变不科学的生活方式来控制高血压和冠心病？
改变不科学的生活方式
改变不科学的生活方式指的是什么？
怎样改变不科学的生活方式？
怎样做才是合理膳食？
如何避免吃盐过多？
什么是低脂饮食？
怎样做到低脂饮食？
什么是血糖生成指数？
哪些人应该选择低血糖生成指数食物？
怎样根据血糖生成指数选择食物？
发生过心肌梗死的病人饮食应注意什么？
哪些方法可以帮助戒烟？
怎样避免饮酒对心血管的不利影响？
饮茶对降低血压有作用吗？
什么是有氧运动？
什么是有氧运动中的“1、3、5、7”？
为什么步行是最好的运动项目？
适合高血压和冠心病病人的运动项目有哪些？
怎样根据感觉判断自己的运动量是否合适？
怎样根据心跳次数判断自己的运动量是否合适？
哪些冠心病病人不适合运动？
哪些高血压病人不适合运动？
高血压和冠心病病人的运动需注意些什么？
冠心病病人运动前需要服药吗？
怎样做才是保持心理平衡？
高血压和冠心病病人如何消除精神紧张和克服不良情绪？
怎样通过放松训练来治疗高血压？
音乐疗法对治疗高血压有哪些帮助？
生活中的哪些活动和习惯对心脏特别不利？
冠心病病人怎样应对气候变化？
高血压病人如何度过寒冷的冬季？
高血压病人如何度过炎热的夏季？
高血压和冠心病病人出远门应注意什么？
高血压和冠心病病人为什么要防止便秘？
冠心病病人怀孕了怎么办？
高血压和冠心病病人如何安排好休息与睡眠？
高血压病人应如何合理安排性生活？
高血压病人能够坚持参加工作吗？
高血压病人怎样用药？
哪些高血压病人可以暂时不服用降压药？
哪些高血压病人需要服用降压药？
为什么一定要按医生的要求坚持长期用药？
高血压需要终生服药吗？
为什么服用降压药的同时还要注意改变不科学的生活方式？
目前常用的降压药物有哪几类？
医生根据什么原则为病人选择降压药？
医生根据什么原则给病人确定降压药的用量？
价格贵的降压药一定比价格便宜的效果好吗？
新药一定比老药好吗？
为什么医生提倡使用长效降压药？
什么是降压药物联合应用？
什么样的高血压病人需要降压药物联合应用？
降压药物联合应用对病人有什么好处？
高血压病人每天什么时候服药比较好？
为什么不必害怕降压药的副作用？
降压药有副作用怎么办？
血压控制效果不好怎么办？
老年高血压病人服用降压药要注意什么？
女性高血压病人药物治疗需要注意什么？
青少年高血压的治疗应注意些什么？
高血压病人看病当天要不要停服降压药？
高血压病人都需要服用阿司匹林吗？
吃降压药的同时也要吃降血脂的药吗？
降压商品治疗高血压的宣传可信吗？
有治疗高血压的祖传秘方吗？
没有症状就不需要服药了吗？
经过服药血压下降后可以停药或减少药量吗？
冠心病病人怎样用药？
为什么不能自己随便买药治疗冠心病？
为什么应使用“有证据、有预防作用”的药物？
防控冠心病需要使用哪些类药物？
能用广告上宣传的药物或保健品治疗冠心病吗？
什么情况下冠心病病人应该服用降压药？
冠心病病人什么情况下需服用降脂药物？
为什么他汀类药物是医生首选的降脂药物？
长期服用他汀类药物对身体会造成损害吗？
他汀类药物为什么要长期服用？
除他汀类药物外还有哪些降脂药？
什么是强化降脂治疗？
哪些人需要强化降脂治疗？
什么是联合降脂治疗？
有高脂血症的儿童什么情况下需服用降脂药？
老年人服用降脂药需要注意什么？
具有降血脂作用的药茶和食物有哪些？
防栓抗栓对控制冠心病有什么作用？
为什么说阿司匹林是治疗冠心病的“基石”？
哪些人需要长期服用阿司匹林？
服用阿司匹林需注意什么？
什么是治疗糖尿病的“五驾马车”？
什么情况下要进行糖尿病的药物治疗？
治疗糖尿病的药物有哪些？
可以使用中药治疗糖尿病吗？
高血压和冠心病病人怎样监控病情？
必须定期检测的指标和牢记的数字
高血压和冠心病病人需要经常检测哪些指标？
高血压和冠心病病人应该牢记哪些数字？
血压应该控制在什么水平？
一般人血脂应该控制在什么水平？
冠心病病人的血脂应控制在多少？
血糖应控制在什么水平？
对吸烟的控制目标是什么？
怎样根据病情监测判断病情控制效果是否满意？
血压测量
如何测量血压？
可以使用电子血压计测量血压吗？
给老人测量血压应注意什么？
应该多长时间测量一次血压？
怎样使血压测量结果尽量准确？
有时自己和医生测的血压不一致是怎么回事？
什么是24小时动态血压监测？
哪些人需要进行24小时动态血压监测？
体重测量
如何用控制腹围来控制体重？
如何用体重指数来控制体重？
怎样判断儿童青少年是否体重超重或肥胖？
血糖检测
怎么在家给自己测血糖？
检测血糖应注意什么？
高血压和冠心病病人发生紧急病情怎么办？
抢救发生紧急病情的病人必做的事
发生心脏停跳时最早的行动是什么？
发生紧急病情应向什么地方呼救？
对呼救电话接听人该怎么说？
救护人员到来了之后怎样与其交流情况？
为什么救护人员到来之前不要干等？
打完呼救电话后千万别忘记的一件重要事情是什么？
救护人员到来之前的3～10分钟应该做什么？
心绞痛的急救
心绞痛的典型症状是什么？
发生心绞痛怎么办？
心绞痛有多少种“变脸”？
急性心肌梗死的急救
出现胸痛为什么应争分夺秒去医院？
急性心肌梗死发生时有哪些表现？
出现哪些情况要注意可能会发生急性心肌梗死？
急性心肌梗死发生后怎么办？
为什么对老年人的“一反常态”要警惕？
哪些情况会耽搁对急性心肌梗死病人的救治？
冠心病猝死的急救
哪些人容易发生冠心病猝死？
发生冠心病猝死怎么办？
脑卒中的急救
怎样尽早发现可能发生了脑卒中？
怀疑发生脑卒中时什么情况下要紧急呼救？
医生到来之前对发生脑卒中的病人该做什么？
几种重要的救命措施
什么情况下需注意保持病人呼吸道畅通？
怎样做可以保持病人呼吸道畅通？
什么情况下需做心脏复苏？
怎样使用胸外心脏按压进行心脏复苏？
怎样使用心前区叩击进行心脏复苏？
高血压和冠心病病人的急救药物
高血压和冠心病病人应该准备的急救药物有哪些？
怎样保存急救药物？
哪些人应随身携带急救药物？
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