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本书以“越压越有力”为出发点，针对生活中的各种压力及消极的心态，以“摆正心态，享受快乐”为主线，通过调整心态、对生活充满激情、建立和谐的人际关系、化压力为动力、保持事业与生活的平衡等多个角度，深度解析怎样从“忍受”工作和生活的压力转化为“享受”工作和生活的快乐。
本书运用心理学原理，诠释了如何消除生活中的各种心理阴霾，如何快乐地工作，如何找回被“偷走”了的好心情。书中鲜活的案例、独到的分析、温馨的建议及精辟的总结构成了一系列亮点。
本书适合职场人士阅读，能帮助读者缓解压力，找回生活的快乐和工作的激情。

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• 第一章 职场压力症候群:泰山压顶,生命不可承受之压
  测一测:你是高压一族吗?
  把脉职场:你对工作倦怠了吗?
  任何人都不能逃避压力
  四大压力对生活的影响
  压力侦查:关注身体发出的信号
  找到让你自卑的压力源
  走出你自己划下的疆界
  第二章 压力就是生命力:疲于奔命,放开压力拉环
  测一测:你的压力来源是什么?
  付出不一定会有收获,不付出一定没有收获
  能力短板,酿成心理落差
  拒绝拖延,善用二八法则
  成功的压力恐惧
  克服职场年龄压力
  角色定位失衡,找回生活秩序
  第三章 压力就是生存力:正面思维,打破压力魔咒
  测一测:你的心理承受能力有多大?
  压力真相:96%的压力都是你想象出来的!
  正面压力VS负面压力
  看见第一只知更鸟
  失败是堂必修课
  眼泪中的秘密武器
  第四章 压力就是幸福力:积极面对,找回生活掌控权
  测一测:你的职场压力有多大?
  你把自由和快乐的掌控权给了谁?
  学会为你的选择负责
  避免横向比较:别人过的未必比你好
  调整心态,变被动为主动
  与家人共处一天,感受来自家庭的爱与被爱的归宿感
  第五章 压力就是驱动力:压力崩盘,职场精英的情商管理
  测一测:你的EQ指数是多少?
  压力管理:少些欲望就会多些快乐
  如何巧妙利用不良情绪?
  出现负面情绪怎么办?
  职场三招变身“乐观大师”
  情绪保养的乐活秘诀
  第六章 压力就是保护力:压力归零,开启私人抗压生活模式
  测一测:你的情绪压力程度是多少?
  变压力为动力的出发点:减轻你的“负载”
  做个局外人:重新定位你的工作内涵
  压力日记:建立自己的情绪“档案”
  建立平衡:留出休整的空间,不要把工作上的压力带回家
  认清自我:寻找属于自己的幸福
  第七章 压力就是创造力:压力自救,借力使力的减压技巧DIY
  测一测:你不快乐的根源是什么?
  寻找成就感,找回工作激情
  合理饮食:不可或缺的一日三餐
  活在当下:学会丢包袱
  人生本不完美
  学会结交更多的“益友”
  第八章 压力就是成长力:压力不间断,能力滚雪球
  测一测:你的抗压指数是多少?
  清算压力,拒绝遗憾人生
  主动沟通,不做职场边缘人
  先“有”再“好”,善待自己,放低标准
  停止抱怨,用适当的方法“表达”你的情绪
  走出自我设限,超人不只在影片中存在
  第九章 压力就是生产力:疏解压力,让你越压越有力!
  测一测:你的快乐指数有多高?
  压力都是不好的吗?
  分散压力,不把鸡蛋放在一个篮子里
  克服拖延,建立有效的时间管理机制
  疏解压力最直接有效的方法:不断提升自身能力
  做一个快乐而从容的现代职业人!
  参考文献