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战胜“自身惰性”的法宝


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战胜“自身惰性”的法宝
  • 书号:9787030180537
    作者:(日)斋藤茂太著; 陈诚
  • 外文书名:
  • 装帧:平装
    开本:A5
  • 页数:168
    字数:85000
    语种:中文
  • 出版社:科学出版社
    出版时间:2007-01
  • 所属分类:B84 心理学
  • 定价: ¥19.00元
    售价: ¥15.01元
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内容介绍

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  很多自恃有才的人经常抱怨自己怀才不遇。其实,困扰他们的不是没有机会施展才干,而是他们自身的惰性。本书从心理学角度对人们的惰性进行了分析,认为产生惰性是因为:工作过于繁忙,难以集中精力于一件事;缺乏韧性,很快就开始厌倦了;最关键的一点就是心理压力过大,导致身心反应变得迟钝。针对上述原因,作者给出了许多具体的、切实可行的建议,指出其实有很多事是可做可不做的、要克服“不想做,嫌麻烦”的情绪;优先处理紧急必要的工作、学会调整自己不被他人驱使:“防止精力分散”的集中法等,告诉我们“雷厉风行”是战胜惰性,取得成功的法宝。
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目录

  • 第1章 并非所有事情都如此紧急
    1 “立刻着手”与“推迟处理”
    2 三个锦囊妙计
    3 “立刻着手”及其准备工作
    第2章 克服负面情绪
    1 什么是“快乐”
    2 “鼓足干劲”的方法
    第3章 优先完成重要的事项
    1 信息处理重点在于“舍弃”
    2 通过笔记引导事物的运作
    3 制定日程表
    4 巧用工作时间段
    第4章 塑造不受他人干扰的自我
    1 不会说NO的人完不成计划
    2 迎合别人的人完不成计划
    3 犹豫不决的人本质善良
    第5章 可以使“注意力高度集中”的修炼方法
    1 充分休息,精神焕发
    2 梦想指向十年、二十年后
    3 爱出风头易生拖沓毛病
    后记
    译者跋
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