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本书从学会保护自己的重要性和必要性谈起，针对当前中学生发育提前而年龄滞后的问题，深入浅出地介绍有关自我保护的基本科学知识，努力培养中学生自我保护意识，增强自我保护的能力，通过生动有趣的典型案例，具体介绍如何保护自己的身体和心理，提供专业的心理指导和具体操作的应对方法。
目录
- 一、保护自己——人生的一门必修课
1.生命因你而精彩——自我保护的重要性
生命中什么最重要？
大自然给予我们的启示
现实社会对我们的要求
2.成长，你准备好了吗？——必要的自我保护意识和技能
清醒的判断
敏锐的识别
理智的自制
强烈的自我保护意识
灵活的自卫方式
受害受骗后的自我救护和自我心理疏导
3.无师也自通——如何学习保护自己
知识就是力量——武装自己的头脑
多看多听多学习，小兵也能变英雄——增长自己的阅历
让别人替你交学费——在别人的经验中学习
假如危险真的来临——创设情景，练练自己的应变能力
二、危险，就在你身边——日常生活中的安全话题
1.一个人在家，你害怕吗？
2.现代居室中的安全规则
3.你知道如何安全用电吗？
4.防火，不是儿戏
5.看不见的危险——防止煤气泄漏
6.学习的克星——谨防铅中毒
7.厨房学艺，安全第一
8.可爱的杀手——宠物带来的病
9.保护你的牙齿
10.保护你的耳朵
11.保护你的“最高司令部”——谨慎用药
12.小心“打”“听”——合理使用电话
13.关系生命的电话号码
三、不怕一万，就怕万一——突发事件中的自我保护
1.老天爷的愤怒——如何避免雷击
雷电是怎么形成的？
雷电可怕吗？
户外突遇雷电时
雷电会进家吗？
能够“穿墙过壁”的雷
如何及时抢救被雷击者
2.如果大地开始颤抖——如何在地震中逃生
地震之前有什么征兆？
地震可以预防吗？
地震发生时怎么办？
3.野外生存有术
野外遇险如何求救
野外断水怎么办？
野外断粮怎么办？
野外迷路怎么办？
野外如何辨认方向？
四、自己的心情自己爱——保护你的心理
1.尴尬情景中的自我保护
尴尬人人都有
幽默是尴尬的特效药
减少尴尬小窍门
2.恶意攻击中的自我保护
接纳别人的迁怒行为
如果恶意攻击是因为妒忌
3.挫折失败时的自我保护
成功需要坚忍不拔
岂能尽如人意，但求无愧我心
小小苦楚等于激励
五、大人有大脸，小人有小脸——保护我们自己的权利
1.个人权利，你也拥有
2.掌握才能运用——了解儿童权利
生存权——每个儿童都有其固有的生命权和健康权
发展权——充分发展其全部体能和智能的权利
受保护权——自身发展不受危害影响的、被保护的权利
参与权——参与家庭、文化和社会生活的权利
3.用恰当的方式维护自己的权利
不能滥用自己的权利
维护自己的权利时方法要恰当
孩子给家长的15条建议
六、玫瑰也带刺——女孩的自我保护
1.都是无知惹的祸——年仅13岁的妈妈
同龄人的故事
你了解自己的身体吗？
切忌性游戏
你知道发生性关系有可能使你怀孕吗？
人工流产——身上心上皆是痛
艾滋病——离我们并不远的世纪之痛
2.真爱需要等待——保护你的童贞
3.少女防身有术
4.谨防别人利用你的同情心
5.不能不面对的话题——性骚扰
你的身体，只属于你自己
以下行为都是对你的侵犯，你知道吗？
似是而非——关于性骚扰的几个错误观念
你可以做到的事——如何应对性骚扰
七、虚拟世界中的真实保护——网络安全
1.虚拟的世界真精彩——青少年网上交往特点
交往方式的间接性
交往角色的虚拟性
交往行为的直接性
交往关系的平等性
2.网络时代的难题——青少年的“网络陷阱”
网络后的假面——网上交往给青少年带来的人身侵犯
窃取个人隐私的网络强盗
21世纪的精神鸦片——网络垃圾
下网散，见光死——网恋
抵制网络流氓的人身攻击
一个头，两个大——上网成瘾症
3.你在网络上安全吗——网络危险行为小测验
4.21世纪网络安全手册
提高安全观念，增强防范意识
正确处理网上交往与现实交往的关系
强化交往道德意识，规范网上伦理行为
正确处理网上情感行为
加强心理健康知识的学习
八、都是“保护”惹的祸——过度自我保护
1.外面的世界很无奈——过度自我保护者心态分析
从父母的过度保护说起——过度自我保护的原因
过度保护造成的心理缺陷
你见过遇到危险时的鸵鸟吗——过度退缩者心态分析
不是刺猬也长刺——过度防卫者心态分析
2.外面的世界很精彩——走出过度自我保护的误区
让伤害成为过去
发现你的美丽
你也可以很精彩
明天，又是新的一天
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