本书在汲取国内外先进的专业理论和方法的基础上，结合多年来教学改革的成功经验进行课程建设创新，构建本书的教学体系，力求以最新的理论知识、最科学的学习方法引导学生，并且在内容的选取上注重将健身与文化相结合。本书共7章，第一章～第五章为理论部分，包括体育的概述、体育对人发展的影响、体育与社会发展、体育保健与营养、体育锻炼的原则与方法；第六章主要简述了田径、球类、体操类、民族民间体育、时尚与休闲体育、水上运动、体育舞蹈、瑜伽、攀岩、定向运动、体育游戏、野外生存等项目的基本技术和竞赛规则；第七章为《国家学生体质健康标准》相关文件与锻炼方法。 　　本书既可作为大学生体育课教材，又可作为大学生自学、锻炼的课外辅导性读物，亦可作为大学体育教师参考用书。

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