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　　本书在汲取国内外先进的专业理论和方法的基础上，结合多年来教学改革的成功经验进行课程建设创新，构建本书的教学体系，力求以最新的理论知识、最科学的学习方法引导学生，并且在内容的选取上注重将健身与文化相结合。本书共7章，第一章～第五章为理论部分，包括体育的概述、体育对人发展的影响、体育与社会发展、体育保健与营养、体育锻炼的原则与方法；第六章主要简述了田径、球类、体操类、民族民间体育、时尚与休闲体育、水上运动、体育舞蹈、瑜伽、攀岩、定向运动、体育游戏、野外生存等项目的基本技术和竞赛规则；第七章为《国家学生体质健康标准》相关文件与锻炼方法。 　　本书既可作为大学生体育课教材，又可作为大学生自学、锻炼的课外辅导性读物，亦可作为大学体育教师参考用书。

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• 前言
  第一章 体育的概述
  第一节 体育的概念与组成
  第二节 体育的起源与中国体育的发展
  第三节 体育的功能
  第二章 体育对人发展的影响
  第一节 体育与大学生活
  第二节 体育与未来人生
  第三节 大学生的生理特征与体育锻炼
  第四节 大学生的心理特征与体育锻炼
  第三章 体育与社会发展
  第一节 体育与社会发展的关系
  第二节 体育与社会适应能力
  第三节 奥林匹克运动
  第四章 体育保健与营养
  第一节 健康的概念
  第二节 健康管理
  第三节 个人健康管理规划
  第四节 体育运动与营养
  第五节 营养状态的自我评价
  第五章 体育锻炼的原则与方法
  第一节 体质健康的测量与评价
  第二节 体育锻炼的原则
  第三节 体育锻炼的方法
  第四节 运动安全及运动损伤的防治
  第五节 运动处方(体育锻炼计划)的制定
  第六节 女子运动及卫生保健
  第六章 运动项目概览
  第一节 田径运动
  第二节 球类运动
  第三节 体操类运动
  第四节 民族民间体育运动
  第五节 时尚与休闲体育运动
  第六节 水上运动
  第七节 体育舞蹈
  第八节 瑜伽
  第九节 攀岩
  第十节 定向运动
  第十一节 体育游戏
  第十二节 野外生存
  第七章 《国家学生体质健康标准》相关文件与锻炼方法
  第一节 《国家学生体质健康标准》相关文件
  第二节 大学生体质健康标准测试项目及分值
  第三节 大学生体质健康标准测试项目和评价指标的解说
  第四节 《国家学生体质健康标准》锻炼方法
  参考文献