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育龄期人群体质养生指导


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育龄期人群体质养生指导
  • 书号：9787030505477
    作者：张晓天,王琳琳茹
  • 外文书名：
  • 装帧：平装
    开本：A5
  • 页数：160
    字数：120
    语种：zh-Hans
  • 出版社：
    出版时间：2016-11-23
  • 所属分类：
  • 定价： ￥28.00元
    售价： ￥22.12元
  • 图书介质:
    纸质书

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在育龄期做好体质的调养，不但能增加生育的机会，而且对胎儿的健康也有很大帮助。但是现代育龄期男女，受到工作压力大、饮食习惯不健康、精神压力繁重等因素影响，均可能引发身体机能的不协调，久而久之就会对生育能力产生不同程度的影响。本书以中医“治未病”思想为指导，结合当代育龄期男女的体质特点，提供科学的体质调养方法，为不同体质的育龄期人群提供适宜的养生方案。
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    第一章中医体质初识1
    体质及体质学说的概述1
    体质的分类3
    古代中医体质分类3
    九种体质特征简述4
    体质调理与中医养生5
    体质调理的作用5
    中医体质养生原则6
    第二章育龄人群的中医体质特点8
    育龄期男女的中医体质特点8
    加强育龄期男女体质的必要性10
    第三章中医特色干预疗法12
    中药药膳12
    药膳的特点14
    注意事项15
    提高育龄期人群生育能力的药膳15
    中药药茶18
    中药调理22
    穴位按摩24
    艾灸疗法26
    刮痧29
    拔罐32
    足浴保健38
    第四章九种体质的育龄期人群中医养生42
    平和质的中医养生42
    平和质人群的体质特征42
    起居调摄43
    经络腧穴保健47
    运动养生52
    气虚质的中医养生53
    气虚质的体质特征53
    起居调摄54
    经络腧穴保健57
    运动养生62
    阳虚质的中医养生64
    阳虚质的体质特征64
    起居调摄65
    经络腧穴保健68
    运动养生72
    阴虚质的中医养生73
    阴虚质的体质特征73
    起居调摄75
    经络腧穴保健78
    运动养生81
    痰湿质的中医养生83
    痰湿质人群的体质特征83
    起居调摄84
    经络腧穴保健87
    运动养生92
    湿热质的中医养生93
    湿热质人群的体质特征93
    起居调摄94
    经络腧穴保健97
    运动养生100
    血瘀质的中医养生102
    血瘀质的体质特征102
    起居调摄103
    经络腧穴保健107
    运动养生109
    气郁质的中医养生110
    气郁质的体质特征110
    起居调摄111
    经络腧穴保健115
    运动养生118
    特禀质的中医养生118
    特禀质的体质特征118
    起居调摄120
    经络腧穴保健123
    运动养生127
    附一体质测评方法129
    附二曙光医院治未病中心医生门诊信息147
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