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本书共14章，分为上、下两篇。上篇为理论篇，包括休闲概述、休闲体育概述、休闲体育行为、休闲体育文化、休闲体育与生活方式、休闲体育的组织与管理、休闲体育产业、休闲体育教育与专业人才培养，重点是让人们对休闲与休闲体育有一个较全面的理性认识；下篇为实践篇，包括户外轻运动、户内轻运动、极限运动、“空海陆”与冰雪运动、民族休闲体育运动、休闲化竞技体育运动，分类介绍了有关的休闲体育项目，重点在于让人们对休闲体育有一个感性认识。 在编写过程中，本书不仅汲取了休闲与休闲体育的经典理论，还吸收了近年来国内外休闲体育研究者的最新研究成果，具有信息量大、内容新、文字活泼和可读性强等特点。 本书可作为休闲体育、体育教育、社会体育、体育管理等专业的本科生、研究生教材，也可作为体育教师和相关研究人员，以及从事休闲体育、全民健身指导工作人员的参考书。
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