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本书主要介绍了自我保健按摩常用穴位、手法及按摩部位进行具体操作的方法。在健康无疾病的情况下，如何使用手法进行祛病健身，提高抗病能力。对部分早期疾病或处于恢复期的疾病、慢性病，自我保健按摩具有一定的治疗和促进康复的作用，而且方便实用，安全可靠。
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