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越野滑雪科学化训练理论与方法


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越野滑雪科学化训练理论与方法
  • 书号：9787030728043
    作者：林岭等
  • 外文书名：
  • 装帧：平装
    开本：B5
  • 页数：268
    字数：275000
    语种：zh-Hans
  • 出版社：科学出版社
    出版时间：2022-09-01
  • 所属分类：
  • 定价： ￥100.00元
    售价： ￥80.00元
  • 图书介质:
    纸质书

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本书介绍了国内外越野滑雪训练研究与比较、越野滑雪科学化训练原理、越野滑雪科学化训练方法、越野滑雪科学化训练的训练质效评价与监控、越野滑雪科技助力、越野滑雪科学化训练方法实践应用、越野滑雪常见问题解答及越野滑雪科学化训练、监控方法在其他竞速体能项目应用建议等内容。本书有助于帮助我国教练员了解越野滑雪目前国际训练理念、科学化训练方法的进展等，提高其对越野滑雪科学化训练原理的认知水平，引导其掌握主要的科学化训练安排原则与方法，了解与应用主要的科研监控方法等。
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    1 绪论 001
    1.1 越野滑雪的历史 001
    1.2 越野滑雪的特点 007
    1.3 越野滑雪的普及 008
    1.4 越野滑雪与奥运会 010
    1.5 我国越野滑雪现况 015
    2 国内外越野滑雪训练研究与比较 018
    2.1 越野滑雪有氧耐力训练研究现状 018
    2.2 越野滑雪无氧耐力训练研究现状 020
    2.3 越野滑雪力量素质训练研究现状 020
    2.4 越野滑雪周期训练负荷国外研究 023
    2.5 越野滑雪高原训练研究现状 026
    2.6 影响越野滑雪运动员比赛发挥的主要因素相关研究 031
    2.7 越野滑雪的机能测试与评价研究现状 032
    2.8 国内外越野滑雪训练理念、方法特点比较 033
    2.9 本章要点提炼 041
    3 越野滑雪科学化训练原理 044
    3.1 有氧与无氧耐力训练原理与方法的共性规律与趋势 044
    3.2 越野滑雪有氧耐力训练的生理学基础 048
    3.3 越野滑雪无氧耐力训练的生理学基础 054
    3.4 越野滑雪高原训练原理 056
    3.5 越野滑雪力量训练原理 064
    3.6 本章要点提炼 076
    4 越野滑雪科学化训练方法 077
    4.1 越野滑雪体能训练有关概念 077
    4.2 越野滑雪有氧耐力科学化训练方法 079
    4.3 越野滑雪无氧耐力科学化训练方法 080
    4.4 越野滑雪专项力量科学化训练方法 081
    4.5 越野滑雪高原训练方法 086
    4.6 越野滑雪运动员竞技状态调控方法 090
    4.7 越野滑雪训练负荷科学安排模式与方法 102
    4.8 运动员身心疲劳状态调控方法 116
    4.9 本章要点提炼 123
    5 越野滑雪科学化训练的训练质效评价与监控 125
    5.1 越野滑雪关键效能（KPI）指标体系 125
    5.2 越野滑雪训练质效评价方法 139
    5.3 运动员生理、心理疲劳监控方法 144
    5.4 越野滑雪科学化监控指标测评方法系统 156
    6 越野滑雪科技助力 160
    6.1 我国越野滑雪项目的现况与突破 160
    6.2 科技支撑越野滑雪项目的内在需求 164
    6.3 科技助力超常规训练提高运动员竞技能力 169
    6.4 超常规突破性训练的对策 172
    7 越野滑雪科学化训练方法实践应用 175
    7.1 越野滑雪有氧耐力科学化训练方法应用 175
    7.2 越野滑雪无氧耐力科学化训练方法应用 182
    7.3 越野滑雪力量训练方法应用案例 185
    7.4 越野滑雪高原训练科学化方法应用 192
    7.5 越野滑雪运动员竞技状态调控方法应用 195
    7.6 越野滑雪运动员有氧耐力评价方法应用研究案例 200
    7.7 越野滑雪运动员心理状态测评方法应用案例 207
    7.8 跨界跨项选材阶段成效评价与对策建议案例 210
    8 越野滑雪常见训练、竞赛、科研问题解答 224
    8.1 越野滑雪主要训练计划优化设计及训练方法问题及解答 224
    8.2 越野滑雪比赛有关问题 233
    8.3 越野滑雪心理学有关问题及解答 236
    8.4 运动生理、医学、科研有关问题及解答 238
    9 越野滑雪科学化训练、监控方法在其他竞速体能项目应用建议 250
    9.1 越野滑雪科学化体能训练与科研监控方法应用系统 250
    9.2 越野滑雪及其他冰雪竞速项目的应用要点 251
    9.3 夏季周期体能竞速项目的应用要点 253
    主要参考文献 254
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