如今，专业的森林疗养师已遍布全国，很多森林疗养师投入到活动实践中，并积累了丰富的实践经验。本书对作者多年积累的森林疗养实操案例进行总结梳理，形成了森林疗养案例集。每个案例从理论、课程设计、效果评估等多方面进行编写，力求做到有理论、有针对性、有效果地干预森林疗养适应证。
样章试读
目录
- 目录
第一章 准血糖管理的森林疗养 1
一、活动简介 1
二、活动安排 1
三、活动目标 2
四、理论依据 3
五、活动道具 6
六、活动设计 6
七、规则与要求 11
八、森林疗养效果评估方法及结果分析 11
九、提示与建议 13
参考文献 14
第二章 关注于当下的职场减压——压力下公务员的身心呵护 15
一、活动简介 15
二、活动安排 15
三、活动目标 15
四、理论依据 16
五、活动道具 16
六、活动设计 17
七、规则与要求 19
八、森林疗养效果评估方法及结果分析 19
九、提示与建议 20
参考文献 20
第三章 亲近自然释放压力关爱自己——职场更年期女士3天2夜森林疗养减压活动 21
一、活动简介 21
二、活动安排 21
三、活动目标 22
四、理论依据 22
五、活动道具 24
六、活动设计 24
七、规则与要求 34
八、森林疗养效果评估方法及结果分析 34
九、提示与建议 34
参考文献 35
第四章 阳虚体质人群的森林疗养方案设计 36
一、活动简介 36
二、活动安排 36
三、活动目标 37
四、理论依据 37
五、活动道具 39
六、活动设计 39
七、规则与要求 50
八、森林疗养效果评估方法及结果分析 51
参考文献 51
第五章 放松减压，增加团队凝聚力 52
一、活动简介 52
二、活动安排 52
三、活动目标 52
四、理论依据 53
五、活动道具 53
六、活动设计 53
七、规则与要求 64
八、森林疗养效果评估方法及结果分析 65
九、提示与建议 66
参考文献 67
第六章 “爱在森林” 68
一、活动简介 68
二、活动安排 68
三、活动目标 69
四、理论依据 69
五、活动道具 70
六、活动设计 71
七、规则与要求 83
八、森林疗养效果评估方法及结果分析 84
九、提示与建议 85
参考文献 85
第七章 森林里的“地板时光” 87
一、活动简介 87
二、活动安排 87
三、活动目标 87
四、理论依据 88
五、活动道具 88
六、活动设计 88
七、规则与要求 93
八、森林疗养效果评估方法及结果分析 93
九、提示与建议 94
参考文献 94
第八章 绿色养生健康人生——亚健康人群森林疗养活动 95
一、活动简介 95
二、活动安排 95
三、活动目标 95
四、理论依据 96
五、活动道具 96
六、活动设计 96
七、规则与要求 100
八、森林疗养效果评估方法及结果分析 100
参考文献 101
第九章 茶，森林中遇见你 102
一、活动简介 102
二、活动安排 102
三、活动目标 103
四、理论依据 103
五、活动道具 104
六、活动设计 104
七、规则与要求 108
八、森林疗养效果评估方法及结果分析 109
九、提示与建议 109
参考文献 110
第十章 快乐星期六 111
一、活动简介 111
二、活动安排 111
三、活动目标 112
四、理论依据 112
五、活动道具 112
六、活动设计 113
七、规则与要求 116
八、森林疗养效果评估方法及结果分析 117
参考文献 117
第十一章 儿童森林疗育——感统、专注力训练与自然英语手工结合专题 118
一、活动简介 118
二、活动安排 118
三、活动目标 119
四、理论依据 119
五、活动道具 123
六、活动设计 123
七、规则与要求 127
八、森林疗养效果评估方法及结果分析 127
参考文献 128
第十二章 不插电的森林——对沉迷于电子屏幕青少年的森林疗养方案 129
一、活动简介 129
二、活动安排 129
三、活动目标 131
四、理论依据 131
五、活动道具 132
六、活动设计 133
七、规则与要求 137
八、森林疗养效果评估方法及结果分析 138
九、提示与建议 138
参考文献 138
第十三章 我和森林有个约会——社区独居老年人的森林疗养 139
一、活动简介 139
二、活动安排 139
三、活动目标 139
四、理论依据 140
五、活动道具 141
六、活动设计 141
七、规则与要求 145
八、森林疗养效果评估方法及结果分析 145
参考文献 146
第十四章 以集体叙事的放松回应创伤，重塑希望——一例失独老人的森林疗养活动 147
一、活动简介 147
二、活动安排 147
三、活动目标 147
四、理论依据 148
五、活动道具 148
六、活动设计 148
七、规则与要求 153
八、森林疗养效果评估方法及结果分析 153
九、提示与建议 153
参考文献 154
附录 154
第十五章 与森林疗养的初次相遇 155
一、活动简介 155
二、活动安排 155
三、活动目标 156
四、理论依据 156
五、活动道具 156
六、活动设计 156
七、规则与要求 159
八、森林疗养效果评估方法及结果分析 160
九、提示与建议 162
参考文献 162
第十六章 森林疗养助力高校师生轻松走进新学期 163
一、活动简介 163
二、活动安排 163
三、活动目标 163
四、理论依据 164
五、活动道具 164
六、活动设计 164
七、规则与要求 169
八、森林疗养效果评估方法及结果分析 169
九、提示与建议 169
参考文献 170
第十七章 踏雪寻踪——北方冬季森林疗养活动探索 171
一、活动简介 171
二、活动安排 171
三、活动目标 171
四、理论依据 172
五、活动道具 172
六、活动设计 172
七、规则与要求 177
八、森林疗养效果评估方法及结果分析 177
九、提示与建议 181
参考文献 182
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