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十人十色，百人百样，千差别，在各自不同的人当中，既有体质的不同，也有性格的不同。生活、人生也是如此。所以，健康的意义也因人而异。关于什么样的状态属于健康，，以及怎样 才有利于健康，有病人或残疾人如何以一个健康人的姿态生活下。“有病的健康人”的思维方式和生活方式是什么，本书用生动的实例阐述了有关上述问题，澄清了健康常识中的50个误解，可供具有初中以上文化水平的广大读者阅读。

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• Ⅰ.症状与个性
  畏寒懦弱——所谓身体好与弱
  外表与实质——表情、脸色与健康的关系
  后背痛——是肝病?实际是姿势不对
  冬季里搔痒——身体在呼吁健康管理
  是大便秘结还是大便通畅?——不要打乱身体的节奏
  还是爷俩——“瓜藤上结不出茄子”吗?
  逆流而上——呕吐、嗳气和膀胱炎
  疲劳的信号——与感冒相比，疲劳更是万病之源
  Ⅱ.生活与习惯
  饮酒——适量，因人而异
  原因何在?——症状背景非常重要
  鞋在哭泣——是否在合理使用你的脚?
  洗脸——思考一下洗脸的作用
  煞费苦心的努力却……——减肥和戒烟
  走错路——为何注意力不集中?
  顺序颠倒了——事物的顺序和身体健康
  Ⅲ.压力与抵抗力
  压力不足?——健康不可缺少的压力
  夫妇的压力——药物治不好的心病
  一紧张血压就升高——血压测定恐怖症
  在休息日里……——只在上班时间出现的症状
  在冬季的黎明里——不冷也打颤
  看得见的精神疲劳——谁都能发生的心律不齐
  做事令人着急——因性格原因而易发生的疾病
  Ⅳ.语言与措词
  相似却不同——贫血、低血压、脑贫血
  不称心的病名——不是病的病名
  坦率地写下——讨厌甜食与糖尿病
  等了几个小时却……——散瞳剂与产道剂?
  什么?老爷子怀孕?——医生面前充内行
  血液变成了酸性?——血液本身总是弱碱性的
  因视力好而烦恼的人——怎样才算视力好”
  音痴无大碍——切莫成为健康痴
  Ⅴ.饮食与饮食生活
  快吃也应适度——不仅只影响胃
  不论怎么喜欢也不能……——预防癌症的良策之一
  几点吃早饭?——从早饭看饮食生活
  辣、咸、味太浓——人不应该太相信自己的味觉
  事出有因——摄入的热量相同为何却
  您用湿毛巾吗?——似乎干净的错觉是个问题
  当心吃的东西——防止食物中毒
  Ⅵ.健康诊断与检查
  界线在哪?——异常并非都是疾病
  为什么不运动呢?——对某些检查恐惧的人
  纯真老实的人们——检查异常与录用与否
  非短期住院检查——是寻找疾病还是为了健康?
  并不了解自身——“自己的身体自己最清楚”吗?
  灰色属于白还是属于黑?——应尽可能正确地理解其结果
  投机乘车和肠伤寒——阴性、假阳性和阳性的意义
  会被误诊的!——肥胖的另一个不利
  Ⅶ.疾病与医疗
  对医生有效的药?——药在产生病
  本是好意却……——对健康痴的劝告要注意
  对病人无效的药——治病的主体是人体本身
  如果感冒了怎么办?——至今仍没有对感冒有特效的药
  令医生烦恼的人们——“好医生”也因人而异
  有了药之后——药的效果与副作用
  七零八落的人体——人不是零件的拼凑
  把科学装进你的口袋里——结束语