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体育与健康（第2版）


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体育与健康（第2版）
  • 书号：9787030783912
    作者：张玲玲
  • 外文书名：
  • 装帧：平装
    开本：大16
  • 页数：202
    字数：395000
    语种：zh-Hans
  • 出版社：科学出版社
    出版时间：2024-06-01
  • 所属分类：
  • 定价： ￥65.00元
    售价： ￥51.35元
  • 图书介质:
    纸质书

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本教材为高等医药院校课程改革新形态教材，共12章，第1～5章为理论部分，第6～12章为实践部分。本教材全面、系统地讲解了体育与健康知识，不仅介绍了体育运动项目，还介绍了运动生理、运动心理、运动营养保健、运动损伤、休闲体育等内容。本教材注重体育与健康的有机结合，使学生在加强身体锻炼的同时，可以学到一些体育保健知识和健康教育知识，使体育教学内容既包括身体锻炼的手段，又包括健康锻炼的基础理论和健康生活的科学方法，为学生体育课程学习和自我身体锻炼提供科学的指导，也为学生的素质教育奠定一定的理论基础。
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    第1章　绪论 1
    第1节　体育 1
    第2节　健康 3
    第3节　学校体育与健康教育 5
    第2章　学生体质健康标准评价 8
    第1节　健康体质的评价指标与分值 8
    第2节　《国家学生体质健康标准》的测试项目与测试方法 12
    第3章　体育运动与营养 17
    第1节　营养素 17
    第2节　运动与营养 19
    第4章　体育锻炼与运动损伤 23
    第1节　体育锻炼的特点与原则 23
    第2节　体育锻炼的内容与方法 24
    第3节　体育锻炼的保健知识 26
    第5章　体育运动竞赛 29
    第1节　体育运动竞赛的概述 29
    第2节　体育运动竞赛的组织与编排 30
    第3节　体育欣赏 30
    第6章　田径 34
    第1节　田径运动概述 34
    第2节　跑 35
    第3节　跳跃 39
    第4节　投掷 44
    第5节　场地与规则 47
    第7章　球类运动 50
    第1节　篮球 50
    第2节　排球 57
    第3节　足球 66
    第4节　乒乓球 76
    第5节　羽毛球 81
    第6节　网球 86
    第8章　健美运动与健美操 93
    第1节　健美运动 93
    第2节　健美操 100
    第9章　瑜伽 108
    第1节　瑜伽的概念 108
    第2节　瑜伽的呼吸 108
    第3节　瑜伽的基本坐姿、手印和体位 110
    第10章　游泳 120
    第1节　游泳运动概述 120
    第2节　蛙泳 120
    第3节　自由泳（爬泳） 122
    第4节　仰泳 124
    第5节　蝶泳 125
    第6节　游泳安全知识 127
    第11章　民族传统体育 129
    第1节　武术 129
    第2节　武术基本动作和基本功 130
    第3节　初级长拳 132
    第4节　太极拳 149
    第5节　八段锦 169
    第6节　五禽戏 177
    第12章　休闲体育 192
    第1节　定向越野 192
    第2节　高尔夫球 194
    第3节　飞盘 198
    主要参考文献 202
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