这是一本通俗易懂又不失准确深刻的心理学读物，语言虽通俗易懂，道理却深刻实用。本书就自我认知、情绪控制、人际交往、职场生存、教育心理、成功法则、生活现象等与人们日常生活和工作息息相关的内容，提供了相关心理知识的普及介绍和具体应用，让我们能重新认识自我并改变自我。
样章试读
目录
- 认知篇
1 人们都难以认识“自我”——苏东坡效应
2 谁也当不了你的镜子——巴纳姆效应
3 别用你的喜好挑战别人的极限——投射效应
4 遵从你内心深处的选择——不值得定律
5 走自己的路,让别人说去吧——韦奇定律
6 爱屋及乌——晕轮效应
7 人云亦云,不如独立思考——从众效应
8 “惯”出来的毛病——过度理由效应
9 居然被一只“鸟笼”牵着鼻子走——鸟笼效应
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情绪篇
1 世界不会因你而改变,重要的是你的心态——杜里奥定律
2 感恩是生活的大智慧——感恩定律
3 为心情减负,帮你把坏情绪清理出去——霍桑效应
4 拿得起,放得下——刚柔定律
5 期待和赞美也是奇迹的缔造者——皮格马利翁效应
6 越禁止,越止不住——逆反心理
7 学学阿Q的精神胜利法——酸葡萄与甜柠檬心理
8 别让情绪随钟摆——心理摆效应
9 不带伞时,偏偏下雨——墨非定律
10 内心丰富的人,比较不容易寂寞——空虚寂寞定律
11 人在好心情的情况下,更容易帮助人——好心情乐助人定律
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社交篇
1 路遥知马力,日久见人心——首因效应
2 最近的印象为什么重要——近因效应
3 糟糕,又被“代表”了——刻板效应
4 不妨示弱——示弱定律
5 谁在侵犯你的人际气泡——刺猬法则
6 先抑后扬的评价更有效——阿伦森效应
7 为什么人们喜欢那个唱反调的人——改宗效应
8 冤冤相报何时了?——海格力斯效应
9 你的身体会说话——身体定律
10 欲得寸,先进尺——留面子效应
11 “自我暴露”讨人喜欢——约哈里窗户效应
12 站在对方的角度看问题——角色置换定律
13 关心多一点,麻烦就会少一点——互惠原则
14 人前“晃一晃”,增加喜欢度——多看效应
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职场篇
1 阴暗角落,也要努力成长——蘑菇定律
2 “跳一跳够得着”的目标最有吸引力——洛克定律
3 给沉闷的工作加点料——鲶鱼效应
4 尽信权威,则不如无——权威效应
5 别试图挑战公司的制度——热炉效应
6 一日任务不完结,一日不解“心头恨”——蔡戈尼效应
7 学会时间管理艺术——最后通牒效应
8 亡羊补牢,防止同类事情的发生——破窗理论
9 一个能让马快跑的理由——马蝇效应
10 请不动的人,试试激将法——激将效应
11 打破持续工作的紧张感——齐氏效应
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教育篇
1 教育孩子要趁早——天赋递减法则
2 找到你的最佳出发点——瓦拉赫效应
3 给孩子贴上正面标签——标签效应
4 让孩子过过苦日子——棘轮效应
5 每个孩子都有个叛逆期——避雷针效应
6 别让教育钻进了“死胡同”——章鱼心态
7 习惯一旦养成,就很难改变——路径依赖定律
8 父母要善于变换角色——PAC理论
9 孩子打破了玻璃,就让他来偿还——自然惩罚法则
10 孩子的任性,父母的错——延迟满足
11 你对孩子的期望合适吗?——倒U形假说
12 均衡发展最重要——木桶定律
13 宽容是一种强于惩戒的力量——南风效应
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成功篇
1 成功并不像你想象的那么难——贝尔效应
2 分清主次才能“四两拔千斤”——二八法则
3 选择一只手表,并校准它——手表定律
4 合理的目标才不会半途而废——半途效应
5 勇于突破,才能成功——毛毛虫效应
6 当我握紧双手,里面什么也没有——卡贝定理
7 别让恐惧赶跑成功——约拿情结
8 多次受挫后,你还站得起来吗——习得性无助
9 勤奋将天分变为了天才——吉格定理
10 犯了错误,请及时转身——特里法则
11 巧用联系,以此释彼——相关定律
12 磨刀不误砍柴工——布利斯定律
13 越在乎,越失败——瓦伦达心态
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生活篇
1 不比不知道,一比吓一跳——对比效应
2 为什么大城市的人都显得比较冷漠——旁观者心理
3 不容忽视的连锁反应——蝴蝶效应
4 为什么男人总是喜新厌旧?——古烈治效应
5 好的愈好,坏的愈坏——马太效应
6 凡事留空白,避免过犹不及——超限效应
7 名人自杀的传染性——维特效应
8 为什么“灵感”总会突然而至——酝酿效应
9 意念能够救活一个人,也能杀死一个人——安慰剂效应
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