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本书从基本的心理健康知识入手，结合大学生生活和学习实践，探讨了大学生常见的心理问题，学习、恋爱、交往、创新等方面的心理保健方法和提高大学生心理综合素质的途径。同时，也对心理咨询、心理辅导、心理测验等作了介绍。本书能够帮助读者有效地提高心理综合素质，使其能够轻松应对激烈的社会竞争和复杂的社会生活环境，进而能够轻松地工作，愉快地生活。
本书可作为高等学校大学生心理健康教育教学用书，也可作为心理健康知识普及用书。
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