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这是一本心理学自助书，涉及了所有最常见的个人问题，并以非常简单、实用的风格来描述如何解决这些问题。这本书带给你心理学界最新的和最实用的建议，并以通俗易懂的语言来描述，这样任何人都能把它作为手册，并从中受益。除了心理学家在学院获得的正规的咨询知识以外，作者从心理学专业书籍、最新的研究报告及几百册咨询手册中收集了最好的指导，涉及人们生活的各个方面。其中包括选择伴侣、克服负性情感、交朋友、找工作、顺利度过离婚期、解决酒药成瘾、赌博、神经质、失眠以及性方面的问题。还有避免强奸、防止孩子及老人被虐待、如何与孩子发展亲密关系、怎样处理儿童讨厌的行为、学会识别不胜任的心理学家和精神病医生等。甚至有严重心理问题的人，如果遵从本书中的建议，即使不做心理咨询也能获得改善。
本书适合每个对心理咨询感兴趣的家庭及个人。
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