现代化的工业生产在给人类带来物质文明的同时，也给人类赖以生存的环境造成了严重的污染。大量工业有毒物质及农药、化肥进人食物链及饮用水源，各种毒素在人体内的积聚，威胁着人们的健康。因此，本书提出要养生先排毒、要保健先排毒、要美容先排毒、要治病先排毒的治疗新概念。想要健康，先从排毒人手，及时清除体内垃圾，使机体保持一个相对清洁的内环境。这样才能从根本上增强身体素质，达到预防疾病、保健美容、养生益寿的目的。
样章试读
目录
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前言
第一章毒源与排毒1
第一节毒从何处来1
一、从水中来的“毒素”1
二、从空气中来的“毒素”3
三、从食物中来的“毒素”8
四、从居室中来的“毒素”11
五、从人体中来的“毒素”14
第二节排毒概述16
一、自身排毒16
二、饮食排毒17
三、行为排毒19
第三节人体“毒素”积蓄的信号21
一、口臭21
二、痤疮21
三、面部色斑21
四、肥胖症22
五、高脂血症22
六、结石症23
七、便秘24
八、身体浮肿24
九、皮肤瘙痒症25
第二章各种排毒疗法26
第一节发汗排毒疗法26
一、发汗排毒疗法的主要功用26
二、发汗排毒疗法的具体方法27
三、发汗排毒疗方27
四、发汗排毒疗法的注意事项32
第二节饥饿排毒疗法32
一、饥饿排毒疗法的主要功用33
二、饥饿排毒疗法的具体方法及注意事项34
三、饥饿排毒疗法后要科学地进行食补35
第三节饮茶排毒疗法36
一、饮茶排毒疗法的主要功用36
二、饮茶排毒疗法的用法及注意事项37
三、饮茶排毒疗方38
第四节食醋排毒疗法44
一、食醋排毒疗法的主要功用44
二、食醋排毒疗法的用法及注意事项44
三、食醋排毒疗方46
第五节通便排毒疗法50
一、通便排毒疗法的主要功用50
二、通便排毒疗法的要求及注意事项52
三、按摩通便排毒疗法52
四、通便排毒疗方53
第六节利尿排毒疗法56
一、利尿排毒疗法的主要功用57
二、利尿排毒疗法的要求及注意事项58
三、利尿排毒疗方58
第三章天然排毒食药物67
第一节蔬菜类67
白菜67
菠菜68
苋菜68
芹菜69
空心菜69
香菜70
洋葱70
大蒜71
生姜71
葱72
芦笋73
白萝卜73
茭白74
竹笋74
芋艿75
魔芋75
慈姑76
茄子76
番茄77
黄瓜77
冬瓜78
南瓜78
丝瓜79
苦瓜79
葫芦瓜80
海带81
香菇81
蘑菇82
木耳82
银耳83
第二节野菜类84
马齿苋84
荠菜84
苦菜85
马兰头85
委陵菜86
蒲公英86
葵菜87
刺儿菜87
殫菜87
墨菜88
千屈菜88
红花菜88
竹叶菜89
遏蓝菜89
野白菜89
黄鹌菜89
胭脂菜90
蒡翁菜90
拉拉藤90
郎耶菜91
苦荬菜91
香茶菜91
菊花菜91
稻槎菜92
酸桶笋92
第三节水果类92
梨92
柑子93
香蕉93
橄榄93
杏子94
李子94
梅子94
石榴95
无花果95
猕猴桃96
葡萄96
山楂97
杨桃97
草莓97
甘蔗98
甜瓜98
西瓜99
荸荠99
菱100
柿子100
大枣100
第四节豆谷类101
绿豆101
赤豆102
扁豆102
黄豆103
黑豆103
豌豆104
蚕豆104
豆芽105
玉米105
红薯106
第五节其他食物107
蜂蜜107
猪血107
蜗牛108
石花菜108
海藻109
海蜇109
第六节中草药类110
金银花110
连翘110
穿心莲110
大青叶111
四季青111
鱼腥草112
野菊花112
垂盆草112
甘草113
忍冬藤113
板蓝根114
山豆根114
肿节风115
北豆根115
天荞麦根115
射干115
秦皮116
莱菔子116
五倍子117
地锦草117
高山红景天118
珍珠118
第四章天然排毒疗方120
第一节排毒美容方120
雀斑120
黄褐斑（包括蝴蝶斑）121
面部黧黑斑122
面色黯黑123
面色萎黄124
面容憔悴125
脱发126
斑秃127
皮肤干燥128
皮肤粗糙129
皮肤粗黑129
痤疮(青春痘）130
酒渣鼻131
白癜风132
面部扁平疣133
寻常疣135
第二节日常排毒养生136
日常排毒保健136
延年益寿142
返老还童144
轻身延年145
益寿防病146
体质虚羸147
体虚乏力149
未老先衰150
年老体虚151
病后体虚153
久病体虚155
年老体衰多病157
第三节排毒治病方159
流行性感冒159
流行性腮腺炎160
干咳少疲162
哮喘166
高脂血症169
胆石症172
食物中毒176
酒精中毒179
误食红矾、白砒中毒煤气中毒181
误食鸦片中毒181
误服碱中毒182
误服水银中毒182
丹毒183
麻疹159
病毒性肝炎161
支气管炎164
矽肺168病
毒性心肌炎171
泌尿系统结石174
我国民间解食物中毒表179
误喝卤水中毒180
铅中毒180
误食硫黄中毒181
木薯中毒181
误食重金属中毒182
有机嶙农药中毒182
毒虫咬伤184
毒蛇咬伤186
无名肿毒189
第四节排毒治癌方肺癌192
食道癌194
肝癌196
肠癌197
白血病199
子宫颈癌201
疮病肿毒187
带状疱疹190
排毒治癌方191
肺癌192
鼻咽癌193
食道癌194
胃癌195
肝癌196
胰腺癌197
肠癌197
膀胱癌198
白血病199
乳腺癌200
子宫颈癌201
各种癌症放疗、化疗后排毒202
第五章消毒方法与防毒常识210
第一节消毒方法210
一、常用消毒剂210
二、各种消毒法213
三、主要传染病的消毒方法214
第二节防毒常识218
1.防食变质食品中毒218
2.防食黄曲霉素中毒218
3.防给婴儿食蜂蜜中毒218
4.防食变质食用油中毒218
5.防食粗制棉籽油中毒219
6.防食味精过量中毒219
7.防饮茶过量中毒219
8.防饮霉变茶叶水中毒219
9.防饮水过量中毒220
10.防食烂白菜及隔夜白菜中毒220
11.防食烂南瓜中毒220
12.防食青皮番茄中毒220
13.防食有斑点的红薯中毒220
14.防食烂生姜中毒220
15.防食新鲜黄花菜中毒221
16.防食新鲜木耳中毒221
17.防食变质银耳中毒221
18.防食用化肥发的豆芽中毒221
19.防食未腌透的泡菜中毒221
20.防食隔夜韭菜中毒221
21.防食未煮熟的豆类食物中毒222
22.防常食带皮水果中毒222
23.防食霉变甘蔗中毒222
24.防食皮蛋、爆米花引起铅中毒222
25.防食鱼胆中毒223
26.防食黄鳝中毒223
27.防食死甲鱼、死螃蟹中毒223
28.防水生甲壳类食物和维生素C同食中毒224
29.防食鲜海蜇中毒224
30.防食癞蛤蟆中毒224
31.防食咸鱼过量中毒224
32.防食鸡屁股中毒224
33.防食多龄鸡鸡头中毒225
34.防食烤羊肉串中毒225
35.防食焦化及烟熏食品中毒225
36.防常食油条中毒225
37.防使用油漆筷子中毒225
38.防使用彩瓷餐具中毒226
39.防使用金属容器盛酸性饮料中毒226
40.防用锡壶盛酒中毒226
41.防用搪瓷制品煮食中毒226
42.防用再生塑料制品盛放食品中毒226
43.防酒后服安眠药中毒227
44.防饮雄黄酒中毒227
45.防服发霉中药中毒227
46.防误食蓖麻子中毒227
47.防服云南白药中毒227
48.防给婴儿使用滴鼻净中毒227
49.防红药水、碘酒混用中毒228
50.防常给幼儿涂指甲油中毒228
51.防穿新衣中毒228
52.防急于迁居新房中毒228
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