本书以现代语言深入浅出的介绍了美康寿养生体系，为广大人民群众了解中华养生文化，学习养生知识打开了方便之门。它提供了人在一生中综合养生的战略；日常养生的具体方法；美容的正确途径和纠正美容缺陷的科学方法；预防和治疗各种慢性疾病的措施，其中也包括对付糖尿病、癌症、心脑血管病、肺心病和慢性肾衰等严重疾病的措施；功能康复和抗衰延寿的正确途径。
样章试读
目录
- 序一
序二
前言
理论篇
第一章 关于研究方法
一、中医的研究方法是一种科学的研究方法
二、取象比类方法的优点
三、传统研究方法的改进
四、辨证唯物论和现代科研思想的运用
第二章 美康寿气化理论
总论
一、基本概念
二、美康寿气化理论纲要
第一节 四大规律
一、含三为一律
二、气化周期律
三、气交生化律
四、气形相关律
第二节 观察气化功能的三纲领
第三节 气机三要素
一、旺盛
二、平衡
三、畅达
第三章 人气学说
概述
第一节 天人统一学说
一、天人统一观
二、四季气化模式和四“象”
三、美康寿四季养生法
第二节 身心统一学说
一、引言
二、概念
三、身心的相互关系
四、心理对生理的制控作用
五、心理的整体效应
六、养心怡神法
第三节 体质学说和体质调养法
一、其他体质学说的概况
二、美康寿体质概念
三、美康寿的体质分类方法
四、体质特征
五、体质调养法
第四节 气街经络学说
一、美康寿的气街经络学说
二、气街经络系统在气机中的作用
三、气街经络诊察概要
四、气街经络调控和调气解结简介
第五节 净化学说
一、浊气及其危害
二、浊气的诊察
三、洁气消浊法
实践篇
第四章 美康寿养生
第一节 漫话养生
一、养生史话
二、历史的转折
三、现代养生理论和方法
第二节 美康寿养生简介
一、美康寿养生
二、美康寿养生的重要作用
三、美康寿养生的特点
四、气机诊察
第三节 保养概要
一、合理的饮食
二、健康的心态
三、良好的生活习惯
四、劳逸适度
五、适宜的性生活
六、持之以恒的锻炼
七、不同年龄阶段的保养
八、四季的生活起居规律
九、良好的生活环境
十、个人卫生和容貌修饰
十一、美康寿养生技术
第四节 性生活与养生
一、性生活的意义
二、适宜的性生活
第五节 现代文明与养生
一、现代生活方式的特点和影响
二、关于现代文明病
第六节 感冒及其防治
一、感冒及其危害
二、感冒的预防
三、感冒的治疗
第五章 彻底治疗疑难杂症
第一节 疑难杂症简论
一、什么是疑难杂症
二、疑难杂症的特点
三、疑难杂症的危害
四、彻底治疗——美康寿的突破
第二节 心理与疾病
一、心理与预防、治病、康复
二、心理治疗
第三节 耳、鼻、喉科慢性炎症
一、慢性鼻炎
二、慢性咽喉疾患
三、慢性中耳炎
第四节 慢性呼吸系统疾病
一、预防慢性呼吸系统疾病
二、慢性呼吸系统炎症
三、慢性呼吸系统疾病的治疗
四、慢性呼吸系统疾病患者养生要点
第五节 消化系统慢性炎症及溃疡
一、慢性胆囊炎
二、慢性胃炎
三、胃溃疡
四、十二指肠溃疡及炎症
五、慢性胰腺炎
六、慢性肠炎
七、慢性消化系统炎症患者养生要点
第六节 泌尿生殖系统慢性疾病
一、慢性肾炎
二、慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎
三、男科炎症和疾病
四、妇科炎症
五、泌尿生殖系统慢性疾病的预防和养生要点
第七节 骨骼系统慢性疾病
一、颈、腰椎病
二、骨关节慢性炎症
三、骨质疏松症
四、骨骼系统疾病的预防与养生要点
第八节 经常性头痛
一、几种头痛
二、头痛的治疗和保养重点
第九节 其他常见的慢性疾病
一、神衰、失眠
二、肛门疾病
三、美容中的疑难杂症
四、癫痫
第六章 五大类疾病防治
第一节 大病防治三阶段
一、第一阶段——重视养生，预防疾病
二、第二阶段——彻底治疗前期病和预防大病
三、第三阶段——大病的治疗和阻断
第二节 肺心病及其危症的防治
一、肺心病的主要症状及预防
二、肺心病的阻断及治疗
三、肺心病患者的保养、护理要点
第三节 糖尿病及糖尿病合并症的防治
一、糖尿病早期、超早期的预防和治疗
二、糖尿病的治疗
三、糖尿病合并症的阻断与治疗
四、糖尿病患者的保养要点
第四节 慢性肾衰的预防和治疗
一、慢性肾衰的症状及预防
二、慢性肾衰的阻断和治疗
三、慢性肾衰患者保养重点
第五节 癌症的预防和治疗
一、癌症的超早期预防
二、彻底治疗癌前病，消除癌前警报
三、癌症的治疗
四、癌症病人的保养重点
第六节 心脑血管病的预防及治疗
一、早期预防
二、前期病和早期冠心病治疗
三、心脑血管病的治疗和猝死
四、心脑血管病患者养生要点
第七章 特色美容
第一节 美康寿美容
一、美容的概念
二、美容的意义
三、内调外养——美康寿美容的特色之一
四、身心统一的美容——美康寿美容特色之二
第二节 美体简论
一、减肥
二、健胸
三、壮体
四、增高
五、重视孩子的生长发育
六、走出美体误区
第三节 美肤的内调外养
一、面肤的内调外养
二、除瘢痕
三、多毛的治疗
第四节 美康寿美发
一、概念
二、脱发的分类
三、脱发的治疗
四、头发保养
第五节 口腔的健美
一、常见口腔异常的内调外养
二、口腔的保养
第八章 功能康复
第一节 脑功能的康复
一、脑功能减退及其康复
二、脑功能障碍及其康复
三、脑损害及其治疗
四、预防及康复脑功能疾患的养生重点
第二节 抗病功能的康复
一、抗病功能的重要性
二、抗病功能低下的表现
三、抗病功能的康复措施
第三节 免疫功能的康复
一、过敏体质的纠正和过敏性疾病的治疗
二、自身稳定功能的康复
三、免疫监视功能的康复和肿瘤的防治
第四节 性功能康复
一、性功能障碍的概念
二、性功能障碍的危害
三、男性性功能障碍的康复
四、女性性功能障碍的康复
五、不孕和不育
六、更年期综合征的治疗
第九章 抗衰延寿
第一节 抗衰延寿漫谈
第二节 美康寿抗衰延寿
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