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全书共非为基础理论篇、体育健康篇、体育运动篇、民族趣味体育篇和附录五个部分。围绕提高质量意识和加强素质教育两个重点，运用理论与实践相结合的原则，改革教学内容和课程体系，将体育和健康教育进行整合，使学生在加强身体锻炼的同时，学习一些体育保健知识，使体育教学内容既有身体锻炼的手段，又有健康锻炼的基础理论和健康生活的科学方法。在保证教材的统一性的基础上突出了特色；对健康教育知识，充分考虑到大学生的生理和心理特点，坚持以传授健康知识为主线，注重健身方法的学习和培养学生自我保健意识和能力。
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